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गहरी नींद सोने के फायदे

By: Team Aapkisaheli | Posted: 17 Jan, 2014

गहरी नींद सोने के फायदे गहरी नींद सोने के फायदे
गहरी नींद सोने के फायदे
सुबह जल्दी उठकर किसी पार्क में घुमने जाएं, योगा करें। सुबह की धूप के नियमित सेवन से मिलैटोनिन नामक हारमोन के निर्माण में वृद्धि होती है, जो गहरी नींद में सहायक होता है।
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