मूड को संवारती और बिगाडती खाने वाली चीजें

कैफीन रोज 1 कप कॉफी पानी स्वास्थ्य के लिए ठीक है, लकिन इससे अधिक मात्रा में कॉफी पीने से शरीर खनिज तत्व सोख नहीं पाता, जिससे शरीर में सूजन बढ जाती है और शरीर तनावग्रस्त हो जाता है। कॉफी का थोडी मात्रा में सेवन किया जाए, तो व्यक्ति पहलेकी तुलना में कहीं अधिक अलर्ट हो जाता है और एकाग्रता से काम कर सकता है।