हैल्थ के इन तथ्यों से वेट रहेगा कंट्रोल

खान-पान संतुलित आहार, व्यायाम शुरू करने से पहले हल्का नाश्ता, दही, फल में केला, सेब या टोस्ट खाएं, इससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलेगी।