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कुछ टिप्स जिससे अतिरिक्त मोटापे से निजात

By: Team Aapkisaheli | Posted: 25 Jun, 2013

कुछ टिप्स जिससे अतिरिक्त मोटापे से निजात कुछ टिप्स जिससे अतिरिक्त मोटापे से निजात
कुछ टिप्स जिससे अतिरिक्त मोटापे से निजात
पैदल चलना बहुत अच्छा व्यायाम है। तेज गति से वॉक करें, शुरूआत 20 मिनट से करें। हर 2-3 दिन बाद 10 मिनट बढाते जाएं। चलने की गति उतनी ही रखें, जितने में आप सहज महसूस करें।
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