कुछ टिप्स जिससे अतिरिक्त मोटापे से निजात
By: Team Aapkisaheli | Posted: 25 Jun, 2013
पैदल चलना बहुत अच्छा व्यायाम है। तेज गति से वॉक करें, शुरूआत 20 मिनट से करें। हर 2-3 दिन बाद 10 मिनट बढाते जाएं। चलने की गति उतनी ही रखें, जितने में आप सहज महसूस करें।