कुछ टिप्स गर्मियों में फिट रहने के

गर्मियों में चाय-कॉफी का सेवन कम करें। कैफीन से बॉडी में डिहाइडे्रशन बढता है। इसके बजाय जसू, आइस-टी, दही, छाछ, नारियल पानी आदि को पेय पदार्थ को अपनी डाइट शामिल करें।