पीठ दर्द से निजात पाने को आजमाएं ये टिप्स

यदि खडे होकर काम करना पडे तो एक पैर को दूसरे पैर से छह इंच ऊपर किसी वस्तु पर रखना चाहिए।
नियमित रूप से हल्का-फुल्का व्यायाम अवश्य करें।
सोने वाला पलंग सीधा होना चाहिए।
जमीन से सामान उठाने के लिए पीठ को झुकाने की बजाय घुटनों को मोडकर नीचे बैठकर उठाएं।