ढाई मिनट की कडा व्यायाम मोटापे को बाय बाय

वैज्ञानिकों ने एक नये शोध में दावा किया है कि डेढ घंटे तक दौडने के बजाय अगर लोग ढाई मिनट तक कडा व्यायाम करें तो उसका भी उन्हें उतना ही फायदा मिलता है और मोटापा तेजी से कम होता है।