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अच्छी सेहत के लिए आजमाएं...
By: Team Aapkisaheli | Posted: 20 May, 2014
वजन घटाने की सोच रही हैं, तो जिम के साथ-साथ लो फैट डाइट लें जिसमें फल और सब्जियों ज्यादा से ज्यादा शामिल हों। ऎसी डाइट आपको स्वस्थ तो रखेगी ही, साथ ही मेनोपॉज भी आसानी से होगा। महिलाओं के स्वास्थ्य पर हुई एक स्टडी में यह बात सामने आयी कि जिन महिलाओं ने मिडल एज में 10 किला तक वजन घटाया, उन्हें मेनोपॉज के दौरान हॉट फ्लैशेज और रात को पसीना आना जैसी मुश्किलों कम पेश आयीं।
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