बढता वजन सुन्दरता का दुश्मन

आहार नियमों का पालन करें
अनके महिलाएं धार्मिक प्रवृति की होती हैं जो व्रत-उपवास अधिक करती हैं। किंतु उपवास तोडने पर खूब जमकर खाती हैं। ऎसे में बॉडी पर मोटापा बढना शुरू हो जाता है। मिठाई, चॉकलेट, टॉफी या कोक की शौकीन ना बनें। ये बॉडी पर चर्बी की परत चढा देते हैं।